#楼主# 2020-9-16 14:28

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管不住嘴?看人家如何减肥成功,丑女大翻身(后附边吃边减4招)





你是不是过年在家开启“狂吃狂吃狂吃”模式,已经不敢去称体重?

是不是发誓上班就减肥?

减肥这事,主要是活着都得减。

激起一轮减肥的最好办法就是:连她瘦下来都这么美!

今天给你们发一个励志的:

尹恩惠:从女壮士到女神,不过是十斤肉。

先上对比图:

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十五岁的时候,还是少女团里的“重量级”歌手。

人家争奇斗艳,露肚脐露肩膀各种露,只有她穿大T。人送外号:少女壮士

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有句话说的好:只有瘦,才百搭。

同一个人,胖起来能丑到什么程度呢?

这张是化妆效果,类似于大块头有大智慧那种。

幸好是化出来的胖,已经不能称之为壮士,赤裸裸的壮土。

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一胖就土,穿什么也是路人。

有个节目,把她评为:最不适合穿紧身牛仔裤的艺人。

确实不好看,感觉腰一把搂不过来。

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仙女的仙气,全让肉坠没了。

还是改喝露水吧……

以下是埋头苦干求逆袭的分割线…………

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她开始吃吃蛋白质为主的菜谱;

天天吃水煮菜,就着小番茄;

戒了面包、饼干等碳水化合物。

瘦骨仙……果然瘦了就仙……

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尹恩惠减肥有多拼呢?

上过头条——因为饿昏了。

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尹恩惠分享过减肥秘诀:

克制食欲。

为了克制食欲,减肥餐里不要有太刺激太重口味的食物。清淡清淡。

什么蒜啊、辣啊、咸啊,通通戒了。

插一个女牛人的减肥餐:

元旦那会,邓文迪一身比基尼刷屏:小鲜肉的八块腹肌撩人,但是邓大姐的身材走在一起,也蛮和谐。

她的早餐:

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晚餐:

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说实话,邓文迪老了之后更拚了。

管住嘴的尹恩惠,瘦了十二斤,直接瘦成闪电!

脱下肥体恤,疯狂炫瘦:有背

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有腰

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没有对比就没有伤害,再看看从前,你和女神之间就多十二斤呀!

好了,估计你现在决心是有了,分享点实用小Tip,度过这美好的春日。

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饭前先干一碗白开水

冲淡胃酸,增加饱腹感。同理,还有先吃水果。





喝完汤后吃蔬菜

先把膳食纤维吃下去,一会儿肉来了,

靠它拦截脂肪

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该吃肉时就吃肉

肉里有蛋白质啊,这是减肥非常重要的。

吃肉有小心机,一句话概括:捡贵的吃。

牛肉兔肉脂肪含量低,能把皮儿去了就更好。因为脂肪都囤积在皮下。

插一句啊,鱿鱼少吃……

作为海边的姑娘,我是闻到铁板鱿鱼味儿,就拔不动腿。

它名字里虽然有个鱼字,但是热量好高啊!

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最后,能不吃米饭、粥、馒头,就不吃……

因为里面都是碳水化合物

能吃肉别吃饭!

祝你春节少胖一点,为了穿春装时瘦得更快……



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